Сложная тема для родителей
Что делать если ребенок не оправдал ожиданий?
Хотите, чтобы у вашего ребенка были хорошие оценки в школе, интеллигентные и воспитанные друзья, полезные хобби – чтение, спорт, шахматы, хорошая музыка, и, конечно, идеальное поведение.
Как принять реальность?
Но в реальном мире воспитание ребенка – это не идеальная картинка.
И у ребенка могут быть проблемы в школе, сложности в общении со сверстниками, вредные привычки, бесконечные игры в телефоне и беспорядок в комнате.
Для родителей это непросто. Возникает заманчиво желание изменить реальность: «Мне нужно чтобы ребенок стал лучше учиться, стал более общительным, больше читал, меньше пропадал в соц. сетях».
Самое сложное в таких ситуациях – принять существующую реальность
Принять – это не значит одобрить, оправдать или смириться. Это значит признать, что это существует.
Формула АСТ
В книге «Быстрое избавление от эмоционального расстройства» описана такая формула принятия реальной ситуации: А.С.T. (принять (accept), выбрать (choose), действовать (take action))
Применительно к вашим детям это формула может работать так:
Применительно к вашим детям это формула может работать так:
- ПринятиеЯ принимаю, что мой ребенок … (плохо успевает по математике, имеет сложности с общением, грубит родителям..), и я считаю это частью его собственного пути
- ВыборЯ выбираю представление о себе как о спокойном, сопереживающем родителе, который всегда поддерживает сына/дочь.
- ДействиеЯ буду действовать, предлагая помощь, сосредоточившись на сильных сторонах своего ребенка, устанавливая ограничения, где это необходимо, и демонстрируя на собственном примере, как нужно принимать ситуацию и думать о самом себе. Кроме того, я буду обращаться за помощью к другим, если моему ребенку нужна будет помощь в любой области, где кто-то третий сможет помочь ему больше, чем я.
" Я в глазах моего ребенка"
Если сложно остановиться и вы чувствуете, что начинаете «заводиться», попробуйте еще одно упражнение. Она называется «Глазами моего ребенка».
Прежде чем начать ругаться или упрекать свое чадо за провинность, задайте себе вопрос «Что сейчас видит мой ребенок? Каким он видит меня? Поможет ли такое мое поведение исправить ситуацию?».
Это упражнение помогает «сбавить накал» и начать спокойный и конструктивный диалог.
Прежде чем начать ругаться или упрекать свое чадо за провинность, задайте себе вопрос «Что сейчас видит мой ребенок? Каким он видит меня? Поможет ли такое мое поведение исправить ситуацию?».
Это упражнение помогает «сбавить накал» и начать спокойный и конструктивный диалог.
© 2024 Школа шахмат Child Kingdom
+48 577628491
childkingdomchess@gmail.com
NIP: 5272972889
REGON: 520113032
Занятия проходят по адресу
00-695 Warszawa, Nowogrodzka 56A,
3 этаж 301 кабинет (с лифта налево)
Klub Sportowy Child-Kingdom
+48 577628491
childkingdomchess@gmail.com
NIP: 5272972889
REGON: 520113032
Занятия проходят по адресу
00-695 Warszawa, Nowogrodzka 56A,
3 этаж 301 кабинет (с лифта налево)
Klub Sportowy Child-Kingdom